Kako smanjiti strije?

Kako smanjiti strije? Najbolji saveti za njegu tela

Kako smanjiti strije? Uz celulit, najgori neprijatelj ženske lepote su, naravno – strije! Ako ste i vi jedna od onih koje vode rat s ovim neprivlačnim linijama na koži i u potrazi ste za načinom kako da ih smanjite – evo šta možete da učinite da bi ste poboljšali svoju kožu (tj. kolagen same kože) i reducirali pojavu strija.

1. Pobrinite se da vaša ishrana sadrži dovoljno proteina. Strije nastaju kada kolagen i elastična vlakna puknu, poput gumice. Upravo zato što se kolagen i elastična vlakna sastoje od proteina, morate njima snabdeti svoju kožu da bi se oporavila.

2. Novijim, crvenkastim strijama najbolje odgovaraju kreme (informišite se o kremama u najbližoj apoteci). Ako imate rozikaste široke strije kojih se apsolutno nikako ne možete rešiti, pokušajte da nanosite tretinoin, koji se pokazao kao stimulator rasta novog kolagena i koji pomaže pkod novih strija (tretinoin nije preporučljiv trudnicama ili ženama koje doje).

3. Starije, bleđe strije je teže lečiti jer koža postaje naborana, poput starog ožiljka. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da mikrodermoabrazija i frakcijski laseri mogu pomoći u regeneraciji kolagena, i čine kožu glađom za 20%, iako takvi tretmani obično zahtevaju ponavljanja po nekoliko puta.

kako smanjiti strije
Kako smanjiti strije?

Šta su strije?

Strije su ožiljci koji se pojavljuju na koži kada se elastin i kolagen, vlakna koja podržavaju kožu, istegnu ili oštete zbog brzog rasta tijela, promjena u težini ili drugih faktora kao što su trudnoća ili genetika. Iako ne možete potpuno ukloniti strije, postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili njihovu vidljivost:

Hidratacija: Redovito hidratiziranje kože može pomoći u smanjenju vidljivosti strija. Koristite bogate, hidratantne kreme ili ulja za tijelo kako biste održali kožu vlažnom.

Masaža: Masaža kože može pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i potaknuti regeneraciju kože. Pokušajte masažirati područja s strijama kružnim pokretima.

Krema protiv strija: Na tržištu postoje različite kreme i losioni koji tvrde da pomažu u smanjenju strija. Neki od njih sadrže sastojke poput retinoida, hijaluronske kiseline i kolagena. Posavjetujte se s dermatologom prije upotrebe takvih proizvoda.

Mikrodermoabrazija: Ova kozmetička procedura može pomoći u smanjenju vidljivosti strija tako što se gornji sloj kože blago uklanja. To se obično radi u salonima za ljepotu ili dermatološkim ordinacijama.

Laserska terapija: Laserski tretmani mogu stimulirati proizvodnju kolagena u koži i poboljšati izgled strija. Ovo je skuplja opcija i obično se izvodi u dermatološkim ordinacijama.

Kako smanjiti strije?
Kako smanjiti strije u trudnoći?

Pravilna prehrana: Pobrinite se da unosite dovoljno vitamina C, vitamina E, cinka i proteina u svoju prehranu, jer ovi nutrijenti mogu podržati zdravlje kože.

Redovita tjelovježba: Tjelovježba može pomoći u održavanju elastičnosti kože i poboljšanju cirkulacije krvi.

Zaštita od sunca: Sunčeva svjetlost može povećati vidljivost strija. Koristite zaštitu od sunca kako biste zaštitili kožu od štetnih UV zraka.

Važno je imati na umu da nijedan tretman neće u potpunosti ukloniti strije, ali primjenom ovih metoda možete poboljšati njihov izgled i smanjiti njihovu vidljivost. Ako ste zabrinuti zbog svojih strija, najbolje je konzultirati se s dermatologom kako biste razgovarali o najboljim opcijama za vašu kožu.

Kako smanjiti strije?
Kako smanjiti strije?

Kreme za strije

Kreme za strije su dostupne na tržištu i često se koriste kao sredstvo za smanjenje vidljivosti strija i poboljšanje izgleda kože. Ove kreme obično sadrže različite aktivne sastojke koji se tvrde da pomažu u hidrataciji, obnovi i poboljšanju elastičnosti kože. Međutim, važno je napomenuti da nijedna krema neće potpuno ukloniti strije, ali mogu pomoći u njihovom smanjenju.

Kada birate kremu za strije, razmislite o sljedećim aktivnim sastojcima koji su često prisutni u takvim proizvodima:

  1. Retinoidi: Tvari poput retinola (vitamin A) mogu potaknuti obnovu kože i pomoći u smanjenju vidljivosti strija.
  2. Hidratanti: Hidratantne tvari kao što su hijaluronska kiselina, glicerin i ulja (kokosovo ulje, bademovo ulje) pomažu održavati kožu hidratiziranom i elastičnom.
  3. Kolagen: Kreme koje sadrže kolagen ili tvari koje potiču proizvodnju kolagena mogu poboljšati elastičnost kože.
  4. Centella asiatica (gotu kola): Ovaj biljni ekstrakt ponekad se koristi u kremama za strije zbog svojih potencijalnih blagotvornih učinaka na obnovu kože.
  5. Vitamini: Vitamini poput vitamina C i E poznati su po svojim antioksidativnim svojstvima i mogu pomoći u zaštiti i obnovi kože.
  6. Ekstrakti biljaka: Neke kreme sadrže ekstrakte biljaka poput lavande, kamilice ili nevena koji se tradicionalno koriste za njegu kože.

Pri odabiru kreme za strije, uvijek pročitajte etiketu proizvoda i provjerite sastojke kako biste pronašli onu koja odgovara vašim potrebama. Također, imajte na umu da rezultati upotrebe kreme mogu varirati od osobe do osobe, i stoga je važno imati realna očekivanja.

Prije nego što počnete koristiti bilo koju kremu za strije, preporučuje se konzultacija s dermatologom ili stručnjakom za njegu kože kako biste dobili individualne preporuke i smjernice za najbolje rezultate.

Preporuka