Tri najčešće fitnes greške koje prave žene
Ne tako davno, teretanama su dominirali znojavi, muževni muškarci sa bicepsima , koje kao da neko ošamari...
Kakve sve benefite ima na zdravlje ovaj sve popularniji pilates program, kako se vežba i koje su sprave neophodne tokom treninga, otkriva naša stručna...
Zadovoljni ste obimom struka, ali biste voleli da se rešite viška sala na butinama ili nadlaktici ili obrnuto.Zvuči Vam poznato? I za ovaj problem postoji...
Umesto sportskog pića pre vežbanja je bolje pojesti bananu nego popiti sportsko piće, preporučili su naučnici sa Univerziteta Severna Karolina
Naučnici su zaključili da će...
Nemate vremena za vežbanje? To više nije izgovor. Novo istraživanje pokazuje da čak i kratko vežbanje koje uključuju faze sa intenzivnim vežbanjem može povećati...
Iako je građa tela u najvećoj meri uslovljena genetikom, raspored masnoća takođe govori više o našem zdravlju nego što mislimo, pokazale su analize brojnih...
Da bi saznali više o tome kako rekreacija utiče na mozak, naučnici u Irskoj su nedavno zamolili grupu studenata muškog pola koji su najčešće fizički neaktivni da učestvuju...
Spori metabolizam je jedan od najčešćih krivaca za višak kilograma koji se uporno pojavljuje na vagi. Postoje rešenja kako mu doskočiti i povećati brzinu,...
Određenim vežbama možete da učinite da vam grudi izgledaju veće, podignutije i čvršće. Pogledajte i video na kraju teksta.
1. Sklekovi za jačanje grudnih mišića
Raširite...
Uz ove jednostavne savete zaboravićete na umor koji vas usporava i remeti vam koncentraciju…
1. Pijte dosta vode.
Nivo energije tokom dana može da padne od...
Odlučili ste da se oslobodite zaobljenog stomačića.
Ali, da li znate da to nećete tako lako postići samo vežbama za zatezanje stomačnih mišića.
Pored tih vežbi,...
Mnogi među nama imaju problem sa pronalaženjem slobodnog vremena u koje bi smestili malo svakodnevne fizičke aktivnosti. Pored silnih poslovnih obaveza i brige o...